为什么做试管婴儿要控制体重？

怎样算肥胖

肥胖，指体内的脂肪组织超过了正常比例时的状况，是长时间热量摄取及消耗不平衡的结果。一般目前采用体重指数评估。

体重指数（BMI）算法是：体重（千克）除以身高（米）的平方，即（kg/m2）。世界卫生组织理想值：22。在理想值的正负10%为正常范围。体重过重：（亚洲人）超23。

No.2

肥胖对试管婴儿治疗有何影响

1、月经稀发

在进行辅助生殖的女性当中，较常见肥胖伴发胰岛抵抗及多囊卵巢综合症（PCOS），导致年轻的患者出现代谢综合征。

2、增加治疗费用

肥胖患者可能导致治疗中用药剂量增加，卵巢对药物反应性欠佳，增加了治疗费用；卵子质量下降，盆腔环境异常，从而降低成功率。

3、增加早产风险

亦增加了早期流产，早产，畸形胎儿的风险；且可能增加孩子智商低下，行为异常等风险。

4、增加妊娠期的代谢疾病

妊娠期高血压，糖尿病，脂肪肝的发病率。此外肥胖患者较容易发生卵巢过度刺激综合症（OHSS），取消治疗周期风险增加。

控制体重已经成为肥胖的PCOS患者首要的治疗策略，无论是为了患者的本身健康而言，还是提高助孕的成功率，降低并发症，优生优育而言，都是非常必要的。

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No.3

控制体重的原则

1、少吃多运动，持之以恒

减重不宜太快，一周以0.5-1kg为原则，过快减重较易发生反弹，并可能影响内分泌水平。

2、饮  食

忌食甜腻、油炸，含高脂肪、高热量食物（如肥肉、糕点、汽水、炸鸡等）。用白开水代替含糖饮料。多用蒸、煮、烤、凉拌等低油方式烹调。吃到八分饱，营养平均分配。

定时定量，勿暴饮暴食，不吃宵夜。多吃杂粮，蔬菜以及糖分低的水果。多吃白肉，如鸡肉和鱼肉，少吃或不吃红肉，如牛肉和猪肉。细嚼慢咽，延长进食时间。不要吃得过咸过辣，以免刺激食欲。

3、生活行为

多走路，少坐车。尽量走楼梯。不要长时间看电视及打牌，打麻将。饭后立刻刷牙，避免继续进食以及保持口腔卫生。每周运动频率三次左右，运动时间1-2小时以上。

运动强度按照个人体能来定：最大心跳数的60-90%（最大心跳数=200-年龄）运动项目宜多样化，并适时休息及补充水分。

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