春天时减肥的“黄金期”，若想减脂常饮“3水”，好喝养颜还不胖

春天也是减肥的黄金时期，马上就要到露肉的季节了，你减肥成功了吗？对于管不住嘴，又迈不开腿的朋友来说，通过喝减肥茶，既好喝又能保持脸不胖，这简直是懒人的福音。那么这么多品种的茶叶，哪些茶叶充当减肥茶来喝呢？不要着急，今天小编就给大家推荐几款健康的减肥茶，供大家选择。

减肥茶1：乌龙茶

简介：乌龙茶想必大家都不陌生吧，它属于绿茶、半发酵茶和全发酵茶的一种，是我国独有的茶叶品种。它是经过多种工艺制作而成的茶叶，外观为绿叶红镶边，同时具有绿茶的鲜爽和红茶的甘醇。很多人喜欢喝乌龙茶，不仅是因为它的口感独特，更重要的是它在健美和分解脂肪方面也有一些好处，可以说是大家的首选减肥茶了。

冲泡方法：

由于这种茶比较嫩，在冲泡时也有几点注意事项，如果不注意，营养成分会大量流失。用矿泉水加热到80度来冲泡乌龙茶，温度过高会烫伤营养成分，相反，茶汤的味道会比较苦涩。其次，茶叶湿润的时间是3秒，不能太长，否则营养物质会随即流走。

减肥茶2：绿色菊花

简介：菊花是我国再加工茶中的花茶，菊花的品种很多，有白菊花、甘菊花、苦菊花等，而不同品种的菊花有不同的特点和作用。其中，开封岳家湖的清池菊是众多菊花的代表，与其他品种不同，清池菊花大而肥，花瓣厚而紧，颜色金黄。它的味道鲜美，造型优美，在北宋时期曾被作为皇帝的御用品，但在现代，它已被广泛用于普通家庭，也是大家平时最喜爱的减肥茶之一。

冲泡方法：

清池菊还含有丰富的水杨酸、黄酮类、维生素和锌等营养成分，可以帮助抗氧化，减少皱纹的出现。而且主要作用是燃烧脂肪，从而解决脂肪的堆积，进而帮助控制体重，所以可以使用凉茶的冲泡方式！

减肥茶3：七度方丽清茶

简介：这是一款非常清爽的茶，它并不是上面单一的茶叶冲泡的茶，而是有多种组合冲泡出来的中药式减肥茶，其中包含了荷叶，冬瓜，还有菊花等等。

冲泡方法：

我们都知道荷叶和冬瓜都有很好的减肥效果，但是只加荷叶和冬瓜会过于寒凉，而为了缓解这一弊端，其中加入了红枣、玫瑰、枸杞等温性成分进行中和，可以更好地保持体重。不仅如此，玫瑰、红枣、枸杞还能帮助改善气色，对于那些运动少的人也很友好。