哪些部位可以通过穴位减肥？

由于脂肪沉积过多，体重超过同性别、同年龄、同身高的正常体重的20%者，称为肥胖症，想要减肥中医认为本病与饮食结构、劳逸结合、脾虚湿盛、痰湿流注有关，与脾、肝、胃密切相关。

穴位减肥的操作方法

方法1、患者俯卧，医者用指尖依次按揉脾、肝、大肠、肾、小肠、膀胱、中膂、八髎等穴位，每个穴位应揉半分钟，采用平补平泻的方法，用力宜稍重，以深入穴位为宜。

方法2、根据患者的具体情况，选择脂肪堆积的部位进行局部治疗。

以下部位可通过穴位减肥

部位1、颈部减肥：用拇指按揉大椎穴1分钟，采用泻法，逐渐加力，使气串沿督脉下行至尾闾，感觉效果最佳，然后按压风池穴和百会穴，最后按压肩井穴，穴位揉搓至穴位皮肤发软发红为宜。

部位2、乳房减肥：患者仰卧，医生用食指、中指、无名指点按口角、牙关、瀛洲等穴，采用泻法，使局部有轻微胀痛。然后用拇指肚依次点按天池、乳中、乳根等穴位，每个穴位按压半分钟，采用平补平泻法。注意按压穴位时应配合呼吸，吸气时穴位不动，呼气时向下按压。

部位3、腹部减肥：患者仰卧，医生用双手拇指依次按压知门、章门、京门、梁门等穴位，半分钟，用泻法，配合呼吸。然后用震颤法点按中脘、气海、天枢等穴位，加强刺激1分钟，最后用补法点揉两侧的三阴交穴1分钟。

部位4、手臂减肥：患者坐位，医师依次点按少冲、内关、劳宫、大陵、少海、神门、灵道、青灵、极泉、天泉等穴位，每穴半分钟，采用平补平泻法。

部位5、臀部减肥：患者侧卧，医者站在一侧，用拇指或肘尖按住巨阙、环跳穴，每穴半分钟，用泻法，刺激性强，疼痛、肿胀向下肢放射。

部位6、大腿减肥：用拇指或中指按压环跳、风池、阳陵泉、伏虎、奇穴、大腿关穴，每个穴位按压半分钟，采用泻法。

部位7、膝关节减肥：用双手拇指按压患者的膝关节内、外侧眼，各半分钟，采用泻法，然后依次点按阳关、足三里、血海、曲泉、梁丘穴，各半分钟，用平补平泻法。

想要减肥需要注意的事项

事项1、积极参加体育锻炼，做些慢跑或游泳事项减肥的效果较好。

事项2、适度饮食，合理膳食，不要吃零食，可选择吃一些具有减肥作用的食物，如茶叶、醋、海带、冬瓜、韭菜、黄瓜、绿豆芽、大米、魔芋、香菇等。

事项3、可与耳针或中频电理疗等治疗方减肥法相结合。

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