肥胖影响健康的原因，竹盐＋减肥，健康瘦下来！

"减肥 "这个词也几乎成了朋友圈里不变的主流话题，大多数人坚持运动锻炼，减肥健身，原因不仅是为了拥有一个好身材，更是为了保证自己现在甚至未来的生活健康无忧。

肥胖影响健康的原因

原因1、肥胖容易导致各种血管疾病

肥胖者皮下脂肪堆积过多，其全身的内脏和血管也充满了脂肪，所以容易引起各种血管疾病。

原因2、肥胖易造成运动系统紊乱

肥胖者体重过度增加，对骨骼和关节等运动系统，特别是对脊柱和下肢是一种额外的负担。

原因3、对肝脏功能的影响

肥胖者体内的脂肪也会在肝脏里面堆积，使肝脏变得肥胖和肿大，这种状态就是所谓的脂肪肝。

原因4、对糖代谢功能的影响

肥胖者比常人更容易得糖尿病。胖人的脂肪细胞增大，使细胞表面接受胰岛素的受体数量明显减少或与胰岛素的合成能力降低，从而导致糖尿病。

如何减少肥胖对健康的威胁？

相信大多数肥胖症都知道减肥的六个字，"管住嘴，迈开腿"。但是，对减肥人群老师这几个字说起来容易，做起来却真的很难。所以，有些肥胖者把减肥的重任压在了 "嘴 "上。

方法1、合理减少饮食摄入，注意营养平衡

由于胖人必须摄入更多的高热量食物才能有饱腹感的原因，因此维生素缺乏的情况很严重，但他们又服用清理肠道的减肥产品，结果是他们所吃的少量营养被排出体外。

减肥期，长期减少适当的食物摄入，胖人不仅达不到减肥的效果，还容易引起心慌、气短、脸色暗淡等症状，严重影响健康。

方法2、减肥食谱需要精心准备

减肥期间一定要拒绝裸奔，蛋白质、碳水化合物、脂肪，每餐都要充分摄取。

方法3、优质调味品的选择也不能少

通过适当食用竹盐的方法，有助于减肥，原因是竹盐经过高温煅烧，竹子的精华已经完全融入盐晶中，富含钙、铁、锌、硒等多种微量元素。

这些营养物质被人体吸收，补充了在这个减肥过程中因摄入量减少而缺少的营养物质。减肥之路漫长，瘦身也健康。

方法4、"速成 "产品不可取，记住健康减肥

相信大多数胖友都很渴望 "减肥快的方法"，但所谓 "欲速则不达"，快速减肥显然是不可行的。真的不建议大家一边熬夜吃饭，一边塞各种保健品。原因是腹泻时吃的减肥产品大多是速效药，治标不治本。长期使用，对于肠胃功能可以说是弊大于利。

其实想要达到健康轻松减肥的朋友，还是应该以滋补为主，循序渐进。每天早上起床后喝一杯加有少量竹盐的纯净水，原因是这可以有效帮助我们的肠道蠕动，减少脂肪堆积。健康减肥，更要合理养生。营养不失衡，吸收均衡，减肥 "事业 "才能健康顺利。

传播健康，传递快乐，帮助他人，成就自己。