吸脂：天津又一次上榜！超重率最高的城市，如何自救？

天气一凉，身体就会自动开始囤积脂肪模式。别担心，这可能不仅仅是你自己的问题，毕竟在全国超重率和肥胖率的双重统计中，天津又上榜了。

对于肥胖的人来说，饮食和运动双管齐下是少不了的。饮食调整的原则是在控制总能量的基础上平衡饮食，建议每天减少300~500kcal的能量摄入，严格控制油脂摄入，适度控制精米白面和肉类，保证蔬菜水果和牛奶的充足摄入。

同时建议超重或肥胖者每天积累60~90分钟中等强度的有氧运动，每周5~7天；隔天进行一次抗阻性肌力训练，每次10~20分钟。如果单靠运动难以坚持，选择去健身房也是可以的。

减脂的核心逻辑是热量缺口，但很多人真的很难做到。有减脂需求找到我的人真的不在少数。

今天小编就给大家横向对比一下市面上常见的集中吸脂方法。

首先跟大家介绍一下哪些部位可以吸脂

吸脂部位
 常见的吸脂部位有：面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、上臀部、臀部缩小、提臀等。

吸脂瘦脸的方法
 正常的脸颊应该是轻度凹陷的。如果是肥胖引起的圆脸，可以通过面部吸脂手术去除多余的脂肪。整形医院采用专业的脂肪检测仪，准确检测出脂肪的分布、深度和在皮下层的位置，选择隐蔽的地方进针。针眼非常小，只有一毫米，恢复后几乎看不见，术后面部皮肤柔软光滑。
臀部吸脂术
 臀部有一定的脂肪储存，特别是对于女性来说，臀部会更加的丰满。臀部是人体容易堆积脂肪的部位之一，过多的脂肪沉积不利于身体的美观。
 臀部吸脂术就是通过对臀部进行吸脂来达到美臀的目的。大多数年轻人都会选择这种手术，这种手术主要是通过肿胀吸脂的方式来去除臀部多余的脂肪。臀部吸脂术由于臀部脂肪堆积较少，所以不容易出现凹凸不平的情况，吸脂术的要求是均匀一致，注重臀部的曲线和过度，臀沟清晰，将臀峰凸显出来。术后仍需用束身衣或弹力绷带等辅助工具对臀部进行塑形。

吸脂方法

一. 负压吸脂 负压吸脂是最早也是应用最广泛的吸脂方式，在其基础上又发展出了其他各种吸脂技术。  操作方法 将肿胀液注入吸脂部位，通过隐蔽的小切口将与负压泵相连的金属吸管置于皮下，边刮边吸，通过负压将局部堆积的脂肪吸出。

特点：皮肤凹凸不平，恢复时间长1-2个月，穿弹力服3-6个月 创伤：伤口0.5-1cm  适合：脂肪堆积面积大，皮肤厚，脂肪纯度低，复用率低的部位。

二，水动力吸脂 水动力吸脂是负压吸脂的升级版，又称 "360°螺旋水刀减肥"。  操作方法。螺旋水刀环形加压水流，选择性分离脂肪细胞，针头一端负责喷射冲洗液，另一端利用负压将分解的脂肪、冲洗液、肿胀液一起抽出体外。

外伤。微创伤口0.2~0.5cm，无需过度护理 特点：1: 麻醉剂量少，出血少，水肿现象少  应用。定向吸脂，适用于各部位吸脂减肥，提取的脂肪经净化后可应用于自体脂肪移植。

三. 5G天使光雕  5G天使光雕完美的利用激光能量将脂肪细胞团轻轻打散，从而取代暴力分离，医生只需像小提琴一样优雅的进出吸脂针，同时该设备能将吸脂、移植、紧肤完美结合，可达到减肥塑形、紧肤嫩肤、解决毛细血管病变等效果，安全、有效、不  它安全、有效、不影响工作。

操作方法。利用脂肪定位仪正确定位脂肪层，在皮肤上做一个小切口，插入导管，发出的高能量将脂肪细胞击碎，将溶解的脂肪排出。

创伤：不开刀，0.1cm针头穿刺，术后无明显疤痕 快速：溶脂和抽吸同时进行，大大提高脂肪抽吸率，治疗速度快  活：活性脂肪细胞含量高达95.7%，抽吸的脂肪可直接用于移植 安全：出血少，对纤维组织损伤小，安全性好  全：吸脂、移植、紧肤三位一体，充分满足临床需求 净：术后紫癜发生率低 术后紫癜发生率低，皮肤平整度高等。

适用：特别适用于中小量多余脂肪，塑造身体精细部位，纯脂率惊人，可达90%以上，而且高度可重复使用。

LipoSense ™温度敏感技术保证了脂肪细胞的高活性和更快的术后恢复（低损伤、低出血）。

①增加了醒目纤维的照射面积，大大提高了溶脂过程。 ②减少了对负压的要求，从而大大降低了负压对脂肪组织的影响。

成熟的吸脂方法有很多，希望广大爱美人士选择一种性价比高、痛苦少、效果好的吸脂手术方法，变美的同时不受罪，小编推荐5G天使光雕。

看完了这篇文章后，小编知道大家最关心的不光是吸脂手术效果如何，对于价格是否合理也是十分在意的！市面上吸脂瘦身的收费价格也各不相同，那么你所在的地区吸脂手术什么价格才是合理的呢？导致这个价格不同又因为什么呢？想要知道您所在地区最划算的吸脂价格，大家可以点击“在线咨询”，来询问我呦~