口腔护理：你给牙齿立新年flag了吗？

岁末年初，大家都忙得不可开交。呼朋唤友，年终聚餐当我们在吃好饭，聊好天的时候，体现了一个好的口腔的重要性!我们不希望出现这些口腔问题

但是这些口腔问题是很容易出现的，我们该如何避免这些口腔问题呢？

一、口腔异味

口腔异味，是一种无法张嘴的尴尬

口腔异味的主要原因是口腔健康出了问题，比如患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等，口腔内易滋生细菌，分解产生出腐败的味道；其次是患有慢性胃炎、鼻窦炎等胃肠道或呼吸疾病的人，口腔也容易有不洁气味。另外，少部分口腔与吸烟、饮酒、喝咖啡以及吃葱、蒜等刺激性食物有关。
二、牙痛

“牙痛不是病，疼起来要命。”

大多数人都有过这种痛苦的经历，它主要是由牙龈炎、牙周炎或蛀牙导致牙髓感染引起的。我们应该注意口腔卫生，养成 "早晚刷牙，饭后漱口 "的好习惯。如果发现蛀牙，要及时治疗。少吃糖和淀粉类食物。多吃清胃火、清肝火的食物。不要吃太硬的食物，少吃太热、太酸、太冷的食物。

三、牙龈出血

牙石的刺激、牙刷的不正确选择和使用都会引起牙龈发炎、红肿，甚至一碰就出血。因此，应及时清除牙石。还应经常检查口腔，保持口腔卫生。如果牙龈出血难以停止，可能是全身性疾病的第一个症状或具体表现，所以最好尽快就医。

四、牙齿松动

"牙齿之间的缝隙变大，牙齿松动，不敢张嘴说话、微笑，甚至不敢吸气。"

如果牙齿变得松动和疼痛，这可能是牙周病的前兆，应该及时看医生，进行基本治疗。如果不小心掉了一颗牙，应该尽快修复，如果一拖再拖，结果只能是越来越多的牙齿无辜受害。

五、牙齿发黄、发黑

主要有两种情况：一是牙齿矿化，如四环素牙、氟斑牙，药物破坏了牙釉质，导致牙齿发黄、发灰、发黑；二是由于平时经常吸烟、喝茶、喝咖啡，或不爱刷牙的人，在牙齿表面形成牙渍而发黄。

目前，市场上有三种牙齿美白的方式，即冷光美白、牙齿贴面和全瓷牙。但具体选择时，还要听从专业牙医的建议。

六、牙齿怕冷怕酸

由于牙釉质的完整性被破坏，牙本质就会暴露出来。磨擦、牙齿断裂、龋齿、牙周萎缩都会发生牙本质过敏，导致牙齿受到外界刺激，会引起酸痛症状。

一是要正确刷牙。刷牙和漱口时注意使用温水，使用软毛牙刷，刷牙力度不宜过大。进食酸性食物后最好及时用水漱口。

二是在饮食上多加注意，避免吃过酸、过甜、过热、过冷的食物。

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